Terapia Individual: O que é, pra que serve, como funciona e quando procurar

Em certos momentos da vida, devido a uma série de circunstâncias, traumas e problemas que se acumulam, podemos nos sentir sozinhos e mal compreendidos. Por vezes, surge um vazio enorme no peito e uma sensação de que as coisas não estão se encaixando, ou que não estão no rumo que gostaríamos. 

Nossa mente parece não descansar… O tempo todo, conflitos internos e externos, ou até mesmo dúvidas e pensamentos, passam a ocupar nossa cabeça. Como resultado, começamos a experimentar ansiedade, angústia, medo, insegurança… Aspectos que acabam interferindo em nosso cotidiano e em nossos relacionamentos.

Alguns reflexos comuns dessa situação são sintomas como depressão, ansiedade, síndrome do pânico, compulsão alimentar e outros problemas de ordem psicológica, que podem surgir e colocar a saúde mental e física em risco. 

O que é a Terapia Individual?

Por meio de um diálogo transparente, neutro e sem julgamentos, e da aplicação de diferentes abordagens baseadas em evidências científicas, a Terapia Individual busca, exatamente, dar ouvidos, orientar e nos apoiar na busca por ferramentas que ajudem a trabalhar essas dificuldades, em amplos aspectos da vida. 

Para que serve a terapia Individual?

O objetivo desse tratamento individualizado é promover o autoconhecimento:

• quando passamos a nos conhecer melhor, como somos, quais são nossos pontos fracos, pontos fortes;
• quando prestamos mais atenção em nossas escolhas (entendendo o porquê delas);
• quando identificamos a origem ou motivo do sofrimento que estamos passando, compreendendo os principais gatilhos.

Diante disso, o psicólogo ou psicóloga oferecerá ferramentas e técnicas que ajudem a promover a mudança necessária ao paciente.

Porque e quando procurar a Psicoterapia Individual?

A Terapia Individual foca em auxiliar o paciente a encontrar maneiras de eliminar ou controlar os sintomas preocupantes, aqueles que lhe causam sofrimento. O indivíduo então aprenderá a identificar os padrões de pensamentos e comportamentos que estão impedindo a sua melhora e progressão. ⠀

É um recurso muito importante e indispensável para o enfrentamento de problemas psicológicos e emocionais, que podem comprometer significativamente a qualidade de vida e o bem-estar dos indivíduos. 

São alguns exemplos de quando procurar a psicoterapia individual: 

• Depressão;
• Ansiedade;
• Síndrome do pânico;
• TOC (Transtorno Obsessivo Compulsivo);
• Fobias;
• Estresse pós-traumático;
• Compulsões alimentares;
• Dependência química e alcoolismo.

Como funciona as sessões de psicoterapia individual?

As sessões de terapia individual são realizadas com um por um profissional de psicologia, que possui um acordo de sigilo profissional e que propiciará um ambiente de confiança e respeito durante os encontros. Na Sexestima nossa especialista em Terapia Cognitivo Comportamental é a psicóloga Mônica Torres

O especialista exerce o papel de facilitador do processo de autoconhecimento, tendo como missão estimular o paciente a identificar seus problemas e angústias, descobrindo os motivos e desenvolvendo uma percepção diferente da sua realidade, promovendo através de técnicas baseadas em evidências científicas a sua melhora. 

É válido ressaltar que a busca pela Terapia Individual não precisa ser, necessariamente, porque se está passando por grandes problemas ou porque deseja superar algum trauma e/ou experiência negativa. 

Muitas pessoas procuram pelo acompanhamento psicológico almejando o autoconhecimento, para lidar com mais sabedoria, maturidade e consciência sobre as diversas questões da vida, sejam elas pessoais, profissionais, financeiras e/ou amorosas. 

Na Sexestima, trabalhamos juntos com o paciente o desenvolvimento de hábitos mais saudáveis ​​e eficazes, que colaboram para a resolução do problema que o trouxe, mas também na aprendizagem de novas habilidades e ferramentas para que possa lidar melhor com quaisquer desafios que surjam no futuro. 

Você não precisa lidar com tudo sozinho! Converse com nossos especialistas e saiba mais. Estamos aqui, prontos para te ajudar!

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